Хрен обыкновенный: какие полезные свойства для организма

Хрен — народное средство, повышающее аппетит, для улучшения деятельности пищеварительного тракта, при отёках, болезнях почек, мочевого пузыря и печени, как отхаркивающее при воспалении верхних дыхательных путей. Листья и корень лекарственного растения применяются в рецептах народной медицины, корень хрена входит в состав препарата для облегчения дыхания «Легкое Дыхание» в капсулах.

Латинское название: Armoracia rusticana.

Английское название: Horseradish.

Семейство: Крестоцветные — Brassicaceae.

Народные названия: крестьянская горчица, мясная трава, перечный корень, лесная редька.

Аптечное наименование: корень хрена — Armoraciae radix.

Используемые части хрена: корень.

Ботаническое описание: толстый корень этого многолетнего растения очень длинный, вальковатый, иногда редьковидный. Прикорневые листья крупные, длинночерешковые, продолговатые, зубчатые по краю; верхние — сидячие, ланцетно-линейные. Белые цветки собраны в метелку. Из них развиваются вздутые овальные стручочки. Цветет хрен в июне — июле.

Ареал обитания: хрен обыкновенный происходит из стран Южной Европы, в Германии разводится как овощная культура. Помимо лечебного применения хрен пользуется большой популярностью как гарнир к мясу и пряность. В дикорастущем состоянии он встречается обычно только как занесенный из культуры.

Сбор и заготовка: собирать длинные корни хрена можно с сентября до весны. Их выкапывают и, как правило, употребляют свежими. А чтобы сохранить подольше, покрывают слоем земли в защищенном от морозов погребе.

Химический состав: все части хрена обыкновенного содержат эфирное масло, имеющее резкий специфический запах и вкус. Свежий сок корня содержит белковое вещество лизоцим, обладающее антимикробной активностью, аскорбиновую кислоту (0,25 %!), тиамин, рибофлавин, каротин, жирное масло, крахмал, углеводы (74 %!), смолистые вещества. В листьях обнаружены аскорбиновая кислота (0,35 %!), каротин, алкалоиды; в семенах — жирное масло и алкалоиды. В корнях хрена много минеральных солей (калия, кальция, магния, железа, меди, фосфора, серы и др.). Выход эфирного масла из корней после ферментации 0,05 %!, его главной составной частью является аллилгорчичное масло. Кроме того, эфирное масло содержит фенилэтил- и фенилпропилгорчичное масла.

Корень хрена входит в состав препарата, бад НСП Легкость Дыхания в капсулах, производимого в США по международному стандарту качества GMP для лекарственных средств.

Корень хрена входит в состав препарата «Легкость Дыхания» в капсулах.

Таблица пищевой ценности 100 хрена

Таблица 1. В состав 100 грамм хрена входит:

Вода — 85.08 гр Калорийность — 48 ккал Белки (протеины) — 1.18 гр Жиры — 0.69 гр Крахмал — 0.00 гр Углеводы — 11.29 гр Сахар — 7.99 гр Пищевые волокона (клетчатка) — 3.3 гр Зола — 1.76 гр
Витамины
Витамин А — 2 UI Витамин В1 (тиамин) — 0.008 мг Витамин В2 (рибофлавин) — 0.024 мг Витамин В3 (ниацин) — 0.386 мг Витамин В4 (холин) — 6.5 мг Витамин В5 (пантотеновая кислота) — 0.093 мг Витамин В6 (пиридоксин) — 0.073 мг Витамин В9 (фолаты) — 57 мкг Витамин В12 (цианокобаламин) — 0.00 мкг Витамин С (аскорбиновая кислота) — 24.9 мг Витамин Е (альфа-токоферол) — 0.01 мг Каротин, альфа — 0 мкг Каротин, бета — 1 мкг Криптоксантин, бета — 0 мкг Ликопен — 0 мкг Лютеин + зеаксантин — 10 мкг Витамин К — 1.3 мкг
Минералы (макро- и микроэлементы)
Железо, Fe — 0.42 мг Калий, K — 246 мг Кальций, Ca — 56 мг Магний, Mg — 27 мг Марганец, Mn — 0.126 мг Медь, Cu — 0.058 мг Натрий, Na — 420 мг Селен, Se — 2.8 мкг Фосфор, P — 31 мг Цинк, Zn — 0.83 мг
Рекомендуем:  Душица: виды и сорта, особенности выращивания в саду

Данные содержания нутриентов взяты из базы данных департамента сельского хозяйства США.

Хрен обыкновенный — полезные свойства и применение

В Украине и России хрен с давних пор широко применялся в народной медицине. Сок корня обладает выраженными антибактериальными свойствами, используется при гриппе, для полоскания полости рта и горла при ангине, тонзиллите, зубной боли, его закладывают в уши при воспалении и гнойных выделениях. Свежий сок хрена и его водные разведения усиливают выделение соляной кислоты в желудке и эффективны при лечении анацидных гастритов (употребление хрена опасно при воспалительных заболеваниях пищеварительного тракта, печени и почек). В эксперименте было показано, что водный отвар хрена оказывает положительное влияние при лечении дизентерии, заболеваний печени и лямблиоза, а также гипертонической болезни. Из-за высокого содержания во всех частях растения витамина C хрен применяют как вспомогательное средство при лечении вирусного гепатита. Корень, сваренный в пиве с можжевеловыми ягодами, употребляется при водянке.

Лечебные свойства хрена
  • Листья хрена прикладывают к больным местам при радикулите.
  • Наружно применяют в натертом или резаном виде как отвлекающее средство.
  • Корень хрена является сильным антибиотиком и убивает многие виды бактерий, является при этом довольно сильным мочегонным.
  • Настой корня хрена применяют и как эффективное косметическое средство.
  • Водный настой корней хрена употребляют для обмываний, компрессов, полосканий при воспалительных процессах и для заживления застаревших гнойных ран и язв.
  • При клинических исследованиях установлено, что сок, настой хрена повышает кислотность желудочного сока и может с успехом применяться при гастритах с нормальной или пониженной кислотностью.
  • Больные с проблемами стула, при колите должны знать, что хрен усиливает перистальтику кишечника, а это способствует лучшему и своевременному его освобождению.
  • Сок хрена успокаивающе действует на гладкую мускулатуру кишечника, способен снимать кишечные спазмы и обезболивать.
  • Соком хрена, разбавленным водой (1:1), полощут горло и полость рта при ангинах.
  • Свежевыжатый сок хрена, кашицу из корня или настой на воде 1:10 используют в качестве средства, повышающего аппетит, а также как противоцинготное.

Полезные свойства хрена

Полезные свойства хрена известны испокон веков, однако научная база была подведена лишь в последние десятилетия. Стало точно известно, что хрен больше чем просто пищевая добавка — полноценное лекарственное растение, которое по праву занимает место в травниках. Широкий спектр лечебного воздействия делает его универсальным лекарством, судите сами:

  • хрен, подобно другим капустным растениям, снижает риск развития раковых опухолей, благодаря глюкозинолатам;
  • укрепляет сердечную мышцу и понижает кровяное давление, благодаря содержанию калия и натрия;
  • укрепляет костный аппарат и иммунную систему;
  • улучшает пищеварение и стимулирует обменные процессы в организме;
  • лечит болезни органов дыхания и служит профилактикой простуды и гриппа;
  • помогает похудеть и многое другое.
Рекомендуем:  Белена черная – полезные свойства

Пищевая ценность хрена не выдающаяся (см. таблицу), но его богатство не в калориях и не в жирах с белками, а в полезных биохимических соединениях: все части хрена содержат ценные эфирные масла (алилгорчичное, фенилэтилгорчичное, фенилпропилгорчичное), лизоцим, алкалоиды, пероксидаза и др.

Кстати, горчичники греют и лечат благодаря действию алилгорчичного масла, содержащегося в корнях хрена.

Таблица. Пищевая ценность корневища хрена из расчета на 100 грамм продукта

Питательное вещество Значение Витамины
Название Значение
Вода [г] 85,08 Витамин C, аскорбиновая кислота [мг] 24,9
Калорийность [ккал] 48 Тиамин B1[мг] 0,01
Белки [г] 1,18 Рибофлавин B2 [мг] 0.02
Жиры [г] 0,69 Ниацин B3 [мг] 0,39
Углеводы [г] 11,29 Витамин B6 [мг] 0,07
Клетчатка (пищевые волокна) [г] 3,3 Фолиевая кислота B9 [мкг] 57
Сахаров [г] 7,99 Витамин В12 [мкг] 0
Минералы Витамин А, РАЭ [мкг] 0
Кальций, Са [мг] 56
Железо, Fe [мг] 0,42 Витамин Е (альфа-токоферол) [мг] 0,01
Магний, Mg [мг] 27
Фосфор, P [мг] 31 Витамин D [МЕ] 0
Калий, К [мг] 246
Натрий, Na [мг] 420 Витамин К (филлохинон) [мкг] 1,3
Цинк, Zn [мг] 0,83
Прочие показатели
Жирные кислоты насыщенные [г] 0,09 Холестерин [мг] 0
Жирные кислоты мононенасыщенных [г] 0,13 Кофеин [мг] 0
Жирные кислоты полиненасыщенные [г] 0,34
Трансжиры [г] 0
Таблица составлена по данным USDA

Хрен укрепляет иммунитет благодаря синигрину и изотиоцианату, которые содержатся не только в хрене обыкновенном, но в других крестоцветных растениях (например в сарептской горчице). Эти вещества усиливают выработку лейкоцитов, которые в свою очередь избавляют организм от болезнетворных бактерий, вирусов и свободных радикалов.

Попутно улучшается метаболизм, благодаря очевидной нехватке жира и калорий в листьях и корнях растения, так что белок идет на строительство новой клеточной ткани (мышц, сосудов, связок), что полезно для защиты от болезней и токсинов. Наука утверждает, что хрену по силам даже листерии, кишечная палочка и стафилококки, не говоря уже о других микробах.

Тёртый хрен — наиболее популярный способ применения. Фото: Pardon my French

Средство против рака. Ученые давно взяли хрен на заметку в качестве противоракового средства еще в 1998 году. Тогда было выявлено, что хрен и другие крестоцветные культуры содержат вещества, способные бороться с раковыми опухолями и сдерживать распространение метастазов по телу. Этот факт был повторно подтвержден в 2005 году — в научном отчете было указано, что экстракты циклооксигеназы, полученный из корней хрена способен сдерживать рост раковой опухоли.

Похудеть хотите, тогда хрен идет к вам! Шутки шутками, но хрен деревенский содержит омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые усиливают метаболизм, пищевые волокна и белок, добавляющий чувство сытости, а самое главное никакого холестерина. Таким образом, употребление хрена поможет не набирать лишние калории и сбросить лишние жиры.

Гипертония и атеросклероз также под силу хрену, корни которого богаты калием. Именно дефицит калия в организме приводит избыточному тонусу сосудов и увеличению кровяного давления. Регулярное употребление хрена сведет дефицит калия к минимуму, что убережет вас от сердечного приступа, инсульта и атеросклероза за счет расслабления стенок сосудов и улучшения их эластичности.

Добавление хрена в пищу улучшает работу пищеварительной системы, улучшает слюноотделение, нормализует количество и состав желудочного и кишечного соков. Пищевые волокна и витамины группы B также способствуют гармоничной и слаженной работе органов пищеварения, улучшается перистальтика гладких мышц кишечника. Таким образом, регулярное употребление хрена служит профилактикой запора, поноса и рака толстой кишки.

Листья и корень хрена содержат фолиевую кислоту (витамин B9), дефицит которой плохо сказывается на здоровье плода у беременных женщин. Регулярное употребление пищи с добавлением хрена уменьшает вероятность развития дефицита нервной трубки, однако чрезмерное употребление хрена также может быть опасно для здоровья беременных.

Рекомендуем:  Гравилат городской: описание, размножение и применение

Если у вас проблемы с мочеиспусканием, то хрен вам просто необходим. Хрен обладает мочегонным действием, помогает прочистит почки, а также избавить организм от токсинов и лишнего жира (до 4%!жиров выводится вместе с мочой), что полезно при похудении.

Само собой, хрен помогает от простуды, ОРВИ, гриппа и других респираторных заболеваний, при регулярном вдыхании аромата хрена. Вы не поверите, но этот способ борьбы с простудой был даже запатентован в 1992 году.

Ботаническое описание

Хрен можно выращивать в огороде, но следует знать, что его посадить просто, а избавиться от него трудно. Фото: Victoriana Nursery

Хрен обыкновенной (син. Хрен деревенский; лат. Armoracia rusticana, англ. Horseradish) — многолетнее травянистое растение с мясистым корнем, входящее в семейство Капустные, а потому считается близким родственником белокочанной капусты. Растет хрен на всей территории Европы и Азии, на Кавказе, предпочитая умеренный и теплый климат холодному. Любит влагу, поэтому в природе растет по берегам водоемов и в болотистой местности. Из Европы хрен был завезен в Америку, где отлично прижился.

Помимо обыкновенного хрена в нашей стране растет хрен луговой, который распространен в Сибири.

Растение имеет крупные, лопуховидные, прикорневые листья, продолговатой или продолговато-овальной формы, городчатые, сердцевидные при основании. Нижние листья хрена — перисто-раздельные; продолговато-ланцетные; верхние — линейные, цельнокрайные.

Стебли хрена прямые, высотой до 1,5 метров. Цветет хрен деревенский в июне-июле, а плодоносит в августе. Плоды хрена продолговатые 5-6 мм стручки с коричневыми семенами. В каждом стручке по четыре семени.

Виды и сорта хрена

Ниже будут подробно описаны те сорта хрена, которые считаются лучшими:

  1. Атлант, или Дикий. Этот сорт среднего срока созревания отличается устойчивостью к засухе, морозам и влаге. Длина корнеплода может варьироваться от 0,2 до 0,5 м, в поперечнике он достигает 40–50 мм, а весит он 190–380 грамм. Окрас не слишком сочной плотной мякоти молочно-белый.
  2. Валковский. Такой поздний сорт обладает устойчивостью к заболеваниям и крестоцветной мошке. Цилиндрический корнеплод бледно-желтого окраса в длину достигает 0,5–0,6 м, а в поперечнике ― 20–30 мм. В среднем корень весит около 150 грамм.
  3. Суздальский. Ровный корнеплод не имеет боковых ответвлений, его длина около 0,3 м, а в поперечнике он достигает ― 30 мм. Его белая мякоть сочная и очень острая.
  4. Толпуховский. Корнеплоды у такого позднего сорта в длину достигают от 25 до 35 сантиметров, а весят они 65–250 грамм.

Помимо данных сортов хрена у огородников популярностью пользуются такие, как: Рижский, Елгавский, Латвийский, Ростовский, Волковский, Маруне, Борис Ельцин и др.

Огородниками культивируется также растение катран, являющееся родственником хрена и отличающееся своей неприхотливостью, питательностью и устойчивостью к морозам. Это растение тоже используют в качестве лекарственного, в его состав входит большое количество минеральных веществ и витаминов. Несмотря на все достоинства, он не культивируется так широко, как хрен, хотя плюс ко всему он не разрастается на участке наподобие агрессивного сорняка. У катрана имеются большие зеленоватые листовые пластины с голубым отливом. Их отваривают и подают в качестве гарнира к блюдам из мяса и рыбы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: