Сводит ноги по ночам: причины судорог и лечение

Если возникают ночные судороги в ногах, игнорировать данную ситуацию нельзя. Это значит, что в организме не все в порядке. Как правило, в большинстве случаев такой симптом связан с варикозной болезнью вен нижних конечностей.

Но, когда ситуация проявляется, многие попросту не знают, к кому обращаться, что делать и как поставить диагноз. Какие же обследования надо провести, если мучают судороги ног по ночам?

Отвечает хирург, к. м. н. Максим Козорин: — Судороги мышц ног в большинстве случаев являются одним из симптомов варикозной болезни вен нижних конечностей. Следует отметить, что симптомов варикозной болезни много. Кроме ночных судорог это чувство тяжести в ногах (особенно к вечеру), отеки голеней (также усиливающиеся к вечеру), ощущение «мурашек» в ногах (парестезии), тянущие боли. Весь этот комплекс симптомов позволяет заподозрить наличие варикозной болезни вен нижних конечностей.

Если отмечается появление таких симптомов, необходимо обратиться к специалисту. Варикозной болезнью вен нижних конечностей занимаются хирурги общего профиля, но оптимальным вариантом является обращение к более узкому специалисту: флебологу (сосудистому хирургу).

Вопрос-ответ

Что делать, если свело икроножную мышцу и не отпускает? Диагноз подтверждается осмотром нижних конечностей, при котором можно выявить наличие расширенных мелких подкожных вен (ретикулярный варикоз, телеангиоэктазии, «сосудистые звездочки») или увеличенных крупных притоков и/или стволов поверхностных вен.

Далее специалист рекомендует выполнить УЗИ (дуплексное сканирование) вен нижних конечностей. Исследование выполняется в положении лежа и в положении стоя. Специалист оценивает состояние глубокой (исключает тромбоз глубоких вен) и поверхностной венозных систем. Измеряются диаметры поверхностных вен на разных уровнях, оценивается работа клапанов стволов большой и малой подкожных вен, выявляются варикозно расширенные притоки стволов и перфорантные вены.

Что такое судороги

Непроизвольные сокращения одной или нескольких групп мышц, сопровождающиеся болевыми ощущениями, получили название судорог. Наиболее частым явлением являются судороги в ногах, а точнее, судороги икроножной мышцы (она расположена на задней поверхности голени). По определенной причине эта мышца внезапно спазмируется, что влечет за собой максимально возможное разгибание стопы – человек будто бы становится на цыпочки. Как понятно из определения, мышечный спазм сопровождается интенсивной, часто невыносимой болью.

Судороги при беременности

Судороги во время беременности имеют различное происхождение, причины, тяжесть и прогноз. Генерализованные судороги бывают при эклампсии, а предшествует ей преэклампсия. Преэклампсия — это состояние при котором повышается давление, появляются отеки и белок в моче. Значимым считается повышение давления больше, чем на 30 мм рт. ст. систолического и на 15 мм рт. ст. диастолического. Если на фоне преэклампсии развиваются судороги, это свидетельствует о переходе в эклампсию, которое характеризуется пиком гипомагниемии (уровень магния снижается в 7-8 раз).

Гораздо чаще бывают судороги в ногах при беременности, что связано с дефицитом магния. Почему сводит ноги именно в ночное время? Судороги в ногах при беременности ночью связаны с тем, что содержание многих элементов в крови, включая магний, меняется в течение суток: максимум их концентрации в днем и минимум — в ночное время. Рассматривая причины судорог в ногах при беременности ночью, можно указать нарушение венозного кровообращения нижних конечностей с развитием варикозного расширения вен. У беременных особенно на поздних сроках в связи с варикозным расширением вен нарушается венозный отток, возникают отеки, нарушается кровообращение, газообмен и метаболизм в икрах ног, что становится причиной их судорожных сокращений в ночное время.

Назначение препаратов магния беременным необходимо для предупреждения судорог икроножных мышц и предупреждения эклампсии. Магний показан беременным с выкидышами. Препарат Магне B6 в виде питьевого раствора и таблеток является хорошо изученным и эффективным препаратом, разрешенным к применению при беременности. С момента установления беременности при привычных выкидышах беременным назначают Магне В6, 4 таблетки в день, непрерывно и длительно (минимум до 20 недель). Применение препарата рекомендуется утром и днем.

Как избавиться от судорог в ногах

Что можно делать, когда уже судороги в ногах? Если приступ появился ночью, то следует встать с кровати и распрямить руками ногу, массируя мышцы икры и голеней, следует пошевелить пальцами на ногах, ущипнуть кожу стоп. В результате таких действий улучшится отток крови, спазм будет уменьшаться и исчезнет. Еще можно опустить ноги в прохладную воду или же босиком походить по полу.

Рекомендуем:  Почему нельзя чистить уши ватными палочками

Как лечить судороги в ногах

Если у человека очень часто сводит ноги судорогой, то вначале нужно установить причину этому, а потом уже проводить медикаментозное лечение. Поэтому при появлении первых симптомов необходимо сразу обратиться к врачу, который при необходимости направит пациента к профильному специалисту и назначит соответствующие анализы. Когда появление судорог носит соматический характер, то при правильном лечении и профилактике проблема быстро решается.

Как вылечить ночные судороги народными средствами

Из народных методов лечения судорог стоит выделить несколько основным рецептов, которые помогают устранить боль и судорожные явления. Во время приступа на ногу наносят теплый мед и хорошо ее укутывают. Если судороги в двух ногах, то это проводят с обеими конечностями. Через 30 минут мед смывают теплой водой.

Чтобы не допустить дальнейшего судорожного сокращения мышц, перед сном подошвы стоп смазывают соком свежего выжатого лимона, пока он полностью не впитается. Лечение лимонным соком следует проводить максимум 2 недели.

Когда причиной судорог становится варикозное расширение вен, то для его лечения в участки с увеличенными венами втирают яблочный уксус. Также нужно принимать уксус внутрь, для этого в стакан воды необходимо добавить 2 ст. ложки яблочного уксуса. Пить это по два раза в день, лечение рассчитано на месяц.

Для профилактики судороги нужно перемешать яичный желток с чайной ложной яблочного уксуса и чайной ложкой скипидара. Полученную мазь втирают на ночь в икры. Еще для устранения судорожных приступов ноги натирают горчичным порошком. Можно смешать сок чистотела и двойную порцию вазелина, такой смесью натирают ноги для устранения судорог.

Также хороший эффект дают отвары с гусиной лапчаткой. Для его приготовления нужно залить 4 ст. ложки травки одним литром кипятка и проварить 5 минут на маленьком огне. Когда отвар остынет, его нужно процедить. Пьют отвар за несколько приемов на протяжении одного дня. Еще можно шепотку этой травки заваривать стаканом молока, когда она настоится отвар можно пить по три раза за день.

Спазм мышц: причины

Причины спазмов условно можно разделить на идиопатические и вторичные. В первом случае спровоцировать спазмы могут длительные нагрузки, во втором – какие-либо заболевания организма.

Идиопатические причины спазма мышц

К их числу относятся:

  • чрезмерная физическая нагрузка, особенно в жаркое время года;
  • обезвоживание организма;
  • долгое пребывание в неудобной позе.

В данной ситуации избежать судорог можно, устранив причину и выполняя упражнения на растяжку.

Вторичные причины спазма мышц (симптомы сбоя в организме)

К таковым относятся следующие:

  • недостаточное кровоснабжение (в этом случае сузившиеся артерии становятся причиной спазма ног);
  • остеохондроз позвоночника;
  • недостаток минералов (кальция или магния) в организме;
  • как переизбыток, так и недостаток калия;
  • недостаточное потребление воды;
  • поздние сроки беременности;
  • почечный диализ;
  • заболевания щитовидной железы;
  • злоупотребление алкоголем;
  • плоскостопие;
  • ожирение;
  • расстройства нервной системы;
  • цирроз печени;
  • отравление свинцом;
  • реакция на прием лекарств.

Ночные судороги ног у детей

Нередко сопутствуют периоду активного роста малыша. Поскольку ребенку понятие «судорога» незнакомо и непонятно, внезапное возникновение мышечных сокращений вызывает у него значительное беспокойство, страх и плач. Основными причинами ночных судорог ног ребенка являются:

  • нахождение ноги в неудобном положении, в одной позе в течение длительного времени;
  • переохлаждение нижних конечностей;
  • недостаток микроэлементов (магния, калия и кальция) в организме;
  • плоскостопие.

Последние 2 причины вероятны при регулярных, беспокоящих в течение продолжительного времени, судорогах.

Лечение судорог

Безусловно, опасность представляет генерализованный судорожный припадок, поэтому важно знать и правильно выполнять все действия по оказанию помощи. Первая помощь при судорогах включает:

  • укладывание больного на бок с подушкой или свернутой одеждой под головой;
  • при возможности вложить между зубами тонкое полотенце или хлопчатобумажную салфетку (не вставлять твердые предметы во избежание травмы);
  • насильно не удерживать конечности, чтобы не было вывиха или разрыва связок.
  • после приступа восстановить проходимость дыхательных путей, если язык запал, остановить кровотечение из языка.
  • проверить пульс.
  • вызвать скорую помощь.

Во время приступа препараты не вводятся. По приезду медицинской помощи при повторных приступах клонических судорог между приступами вводятся Сибазон, Феназепам, Сульфат магния. При необходимости внутримышечно — миорелаксанты и проводится ингаляционный наркоз. При судорогах алкогольного генеза эффективен клометиазол (Геминеврин), который обладает седативным действием, подавляет симпатическую нервную систему, оказывает противосудорожное действие.

Чаще в его применяются бензодиазепины, которые снижают риск развития делирия и повторных судорожных припадков. Диазепам вводят в/в медленно, при необходимости введение повторяют через 15 мин до суммарной дозы 30 мг. Некоторые больные нуждаются в дополнительном применении барбитуратов в виде наркоза гексобарбитал и тиопентал натрий. Карбамазепин эффективно устраняет возбуждение и судороги при I стадии алкогольного делирия.

Рекомендуем:  ВАЖНО! 7 признаков, что Ваш организм обезвожен

Локальные судороги не так опасны, но неприятны для пациента. На форумах часто задаются вопросы: «что делать при сильных судорогах в ногах», «какие действия должны быть, если схватила судорога», «как быть, если ногу свело судорогой», «как снять это неприятное состояние»? Оказать первую помощь можно и нужно, но основное лечение должно быть направлено на устранение причины, послужившей возникновению судорог. Что делать, если судорога появилась в ногах? Первая помощь при судорогах ног заключается:

  • В смене положения тела — сесть в кровати и выпрямить ноги.
  • Когда сводит ногу, в положении сидя на кровати с выпрямленными ногами, нужно взяться за пальцы стопы и потянуть ступню на себя в два приема: сначала несильно и отпустить стопу, а потом постараться хорошо потянуть ступню на себя и удерживать ее в таком положении до прекращения судороги.
  • Попробовать встать и всей ступней босой ноги стать на пол.
  • Сделать перекачивающиеся движения с носка на пятку несколько раз.

Дальнейшее лечение судороги в ногах зависит от причины — дефицит магния, калия или кальция, сахарный диабет или варикозное расширение вен. Устранить и правильно лечить судороги ног можно, если установить причину. Для этого нужно обратиться к врачу и обследоваться. Пока будут готовы результаты анализов, что можно предпринять в домашних условиях и как помочь себе в этой ситуации?

Как снять судороги ног в домашних условиях?

Мышечное сокращение сопровождается выраженной болью, поэтому нужно быстро избавиться от судорог в ногах. Массирование, легкое растирание болезненной части тела и придание ей удобного положения — это первая помощь при судорогах ног в домашних условиях и несложная манипуляция помогает улучшить циркуляцию крови.

Убрать судороги в ногах можно прикладыванием к мышце теплой грелки, нагретого полотенца. Можно принять тёплую ножную ванну или согреть спазмированные мышцы струей теплой воды. Эти приемы тоже включает первая помощь. В течение дня важно избегать факторов, которые провоцируют отеки и венозный застой в нижних конечностях. При длительном пребывании в положении сидя или стоя сводит пальцы на ногах, а ночью появляются судороги. Этим страдают офисные сотрудники, парикмахеры и продавцы. После долгих авиаперелетов немеют пальцы на ногах и тоже появляются судороги в икроножных мышцах. В связи с этим, нужно менять положение тела, ходить, делать упражнения (приседать, делать махи ногами, если это возможно), а также избегать избыточного употребление соли, которая задерживает жидкость в организме.

Можно воспользоваться народными средствами. Многим помогает с профилактической целью смазывание участков, которые часто подвергаются судорожным спазмам, мазью — 5 г скипидара, 1 столовая ложка яблочного уксуса и один яичный желток. Такую мазь наносят ежедневно на ночь. Справиться с судорожным спазмом помогает компресс из уксуса с водкой, взятые в равных пропорциях или компресс из теплого меда, который наносится на место болезненности и укрепляется тканью.

Народные средства также предусматривают прикладывание компрессов из порошка горчицы с теплой водой, доведенного до состояния кашицы. Благодаря согревающему эффекту устраняется спазм и боль. Также рекомендуется смазывание подошв и икроножных мышц лимонным соком дважды (утром и вечером). Сок на коже должен высохнуть естественным путем. Такую процедуру нужно выполнять не менее двух недель. Еще один распространенный народный метод избавления от судорог — это глицерин, которым на ночь смазывают икроножную мышцу. В течение дня можно принимать настой семян кориандра — 1 чайная ложка на стакан кипятка, настоять, процедить и выпить в течение дня.

Лечение ночных судорог в ногах

Чтобы не беспокоили судороги ног по ночам, нужно в течение дня избегать длительного пребывания в одном положении. При работе в офисе нужно часто вставать, расхаживаться и делать небольшую разминку — движения улучшат кровообращение и не допустят возникновения венозного застоя в нижних конечностях. Женщинам нужно носить обувь на невысоком каблуке, ношение которой не дает большой нагрузки на мышцы голени и не нарушает кровообращение.

Что делать если ноги сводит судорога ночью? Понятно, что любое движение при этом дается с трудом, но нужно попробовать изменить положение тела. Лучше всего встать на пол или опустить ногу — это улучшит кровообращение. Можно попробовать растянуть мышцу, потянув носок на себя и массировать мышцу, пока не закончится приступ. Массаж является эффективным способом устранения судороги, поскольку создает нейростимуляцию, вследствие чего мышца расслабляется.

Какое-либо специфическое лекарство от судорог в ногах по ночам отсутствует, но при ежедневных судорогах нужно принимать препараты магния, поскольку в 70%!случаев именно нехватка этого элемента является причиной судорожных спазмов. Хорошо, если препарат будет содержать не только магний, но и витамин В (например Магне В6, Магникум, Магнемакс, Магнефар В6, Магний +В6). Следите за тем, чтобы рацион включал продукты, богатые калием, магнием и кальцием: творог, сыры, кисломолочная продукция, цельные крупы, зелень, сухофрукты, орехи. При необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.

Рекомендуем:  Народные средства от изжоги — лучшие рецепты

Лечение судороги в икроножных мышцах

Замечено, что в икрах ног чаще всего возникают судорожные сокращения. Для того, чтобы предупредить судороги икроножных мышц ночью, можно перед сном делать контрастные ножные ванночки: поочередно по несколько минут обливать стопы и голени теплой и прохладной водой. Эта процедура тонизирует сосуды и улучшит кровообращение. Перед сном можно делать нетрудные упражнения для стоп:

  • Ходить босиком по полу.
  • Сидя на стуле, поворачивать стопы внутрь и наружу, ставя их поочередно на внутреннее и наружное «ребро».
  • Сжимать и разжимать пальцы ног. Делать 3 подхода по 10 раз.
  • Круговые движения ступнями в одну и другую сторону.
  • В положении лежа поднять ноги и опереться ими на стену.

Гимнастика улучшает кровообращение, венозный отток и лимфодренаж — устраняются отеки и приступы судорог.

Если эти мероприятия не помогают и судорожные сокращения все-равно появляются, что делать при судороге икроножной мышцы?

Нужно постараться встать и походить. Стать лицом к стене и упереться в нее руками, а больную ногу отвести назад и поставить ее полной ступней на пол — таким положением достигается максимальное растяжение спазмированной икроножной мышцы. Усиление кровообращения при опускании ноги и растягивание ее вышеописанным способом вызовет расслабление мышцы. Если она не расслабляется, сдавите ее пальцами до тех пор, пока судорожное сокращение не исчезнет. Попробуйте похлопать ладонями по мышце — она должна отреагировать на воздействие. Можно ущипнуть в нескольких местах спазмированную мышцу.

После устранения судорожного сокращения можно местно применить согревающую мазь, например Финалгон, Никофлекс, Капсикам, Скипидарная мазь, Дип Хит, Випросал В. Если судорожные сокращения повторяются очень часто, это является поводом для обращения к врачу, который назначит обследование. После выяснения причины лечение ночных судорог икроножных мышц будет наиболее эффективным.

Лечение судорог ног в пожилом возрасте не отличается от вышеупомянутых приемов. Но в этом возрасте пациенты должны особенно тщательно следить за своим питанием. В ежедневном рационе должны присутствовать молочные продукты и кунжутное семя, как источник кальция, сухофрукты, бананы, картофель с кожурой, изюм, абрикосы, как источник калия и продукты с высоким содержанием магния — крупы, миндаль, кешью, отруби. Учитывая то, что в пожилом возрасте уже имеется дефицит этих элементов, выполнение диетических рекомендаций не поможет восстановить дефицит, поэтому эффективнее будет прием соответствующих препаратов, о которых будет указано ниже. Большое внимание уделяется витамину D, который важен всасывания кальция. Получить его можно, употребляя рыбу, рыбий жир и морепродукты. Лучший способ — это пребывание на солнце, под действием которого в коже вырабатывается этот витамин. В зимнее время можно принимать препараты витамина D. Включение меда в ежедневное меню способствует предотвращению ночных судорог.

В пожилом возрасте нужно ежедневно двигаться — ходить в медленном темпе, чтобы улучшить кровоток и не допускать остеопороза. Если есть возможность, посещать бассейн, поскольку все водные процедуры улучшают кровообращение. Также ежедневно на ночь можно делать массаж ног, начиная от стоп с переходом на голень и выше с тщательной разработкой икроножных мышц обеих ног круговыми движениями. После массажа можно нанести согревающую мазь, которая способствует усилению кровообращения в мышцах. Во время приступа нужно хорошо разминать мышцы, чередуя разминания и поглаживания. Если во время приступа пожилой человек не в состоянии самостоятельно сделать массаж, размять мышцы должны родственники. При массаже и после приступа можно использовать любую согревающую мазь — Финалгон, Никофлекс, Капсикам, Скипидарная мазь, Дип Хит, Випросал.

Лечение судорог в руках

Часто бывают ситуации, когда судороги пальцев рук возникают при выполнении однотипных движений, которые повторяются длительное время (например, движения компьютерной мышкой). Лечение судороги пальцев рук будет заключаться в расслаблении руки, опускании ее и встряхивании — это несколько улучшит кровообращение. Затем нужно хорошо растереть кисть и предплечье, выполнить массаж пальцев. Руки сводит при неудобном положении во время ночного сна и наличии шейного остеохондроза. В таком случае лечение судороги кистей рук нужно начинать с лечения остеохондроза.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: